Почему кокосовое молоко зимой нужно ввести в рацион

Богато лауриновой кислотой
Натуральное соединение, обладающее очень мощными противомикробными и противовирусными свойствами. Оно помогает бороться со всеми вредными патогенами, а также укрепляет защитную систему организма, поэтому оно особенно хорошо защищает от сезонных заболеваний.

Поддерживает здоровье кишечника
Здоровый кишечник — один из главных факторов сильной иммунной системы, и кокосовое молоко может играть жизненно важную роль в поддержании его здоровья. Антибактериальные свойства продукта помогают сбалансировать кишечную флору, уменьшая количество вредных бактерий. Богатое содержание клетчатки способствует пищеварению, предотвращая такие проблемы, как вздутие живота и запоры.

Насыщено антиоксидантами
Кокосовое молоко богато антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов, ослабляющих иммунитет. Эти антиоксиданты уменьшают окислительный стресс и воспаление, гарантируя, что ваш иммунитет будет готов к инфекции.

Содержит необходимые питательные вещества
Кокосовое молоко богато витаминами и минералами, такими как магний, калий, железо и витамин С. Эти питательные вещества жизненно важны для общего состояния здоровья. Железо помогает транспортировать кислород, а витамин С увеличивает образование белых кровяных телец — первой линии защиты вашего организма.

Натуральный усилитель энергии
Жирные кислоты в кокосовом молоке — быстрый источник энергии. Они улучшают обмен веществ и обеспечивают организм выносливостью, необходимой для борьбы с усталостью — распространенной проблемой зимой. 

Кокосовое молоко можно использовать в качестве базы для супов. Готовить на его основе десерты или заварные кремы. Добавлять в чай, кофе или смузи.

По материалам Times of India