Почему пить какао после еды — полезно

Независимо от того, употребляете ли вы его после плотного ужина или легкого обеда, какао может поддержать пищеварение, улучшить настроение и способствовать общему благополучию.

Так почему бы не заменить обычные кофе или чай на чашку какао после очередного приема пищи?

Какао содержит много антиоксидантов
Какао — один из самых богатых источников флавоноидов, мощных антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в организме. Употребление какао после еды может помочь нейтрализовать окислительный стресс, вызванный тяжелой или обработанной пищей, и сохранить здоровье ваших клеток.

Какао улучшает настроение и снимает стресс
Какао — натуральный стимулятор хорошего настроения, помогающий выработке серотонина. После еды, особенно обильной, чашка какао — идеальный способ расслабиться.

Какао помогает работе сердца
Употребление какао может улучшить кровообращение, увеличивая уровень оксида азота в организме. Это поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая артериальное давление, что особенно полезно после приема пищи с высоким содержанием жиров или углеводов.

Какао улучшает сон
Если вы едите поздно вечером, какао может помочь вам лучше спать. Магний в напитке обладает успокаивающими свойствами, которые расслабляют тело и разум. Выбирайте версию без сахара, чтобы получить максимум преимущества от этого свойства.

По материалам EtvBharat
Фото на главной: shutterstock